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宿舍一人食

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Jacintaq

用料

西兰花

50g

大年夜白菜

230g

胡萝卜

60g

10g

适量(放一点尝尝咸淡)

红薯

260g

雪莲果

235g

喷鼻肠(我用薄荷低脂鸡肉肠)

50g

白(黑)胡椒粉

适量(我只放了一点点)

宿舍一人食的做法

1.红薯切片(厚度中等,薄一点熟的快),冷水下锅,煮至沸腾

2.下西兰花,煮两分钟捞出

3.再煮几分钟用筷子戳一戳,看红薯软硬程度,没熟就再煮一下子

4.捞出红薯

5.倒油,烧一分钟阁下

6.下入胡萝卜片,炒20秒阁下

7.下西兰花,炒15秒阁下

8.下白菜头,炒40秒阁下

9.假如这时刻锅对照干,加三小勺水

10.下白菜叶子,炒10秒阁下

11.下喷鼻肠,炒25秒阁下

12.若白菜叶子软了,再加胡椒和盐

13.切雪莲果(最好把白的削掉落,感到有股土腥味,黄色的雪莲果好甜,超好吃!)

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